Please reload

Archive

Please reload

Tags

Recent Posts

April 17, 2017

Improve your upper body mobility in 10 minutes by doing these 2 easy mobility exercises! Tight shoulders give us shoulder pain and headache, and is common among people who sit a lot behind a computer and also among weight lifters.

April 14, 2017

Check out this video and learn my favorite mobility exercises for the legs! Do each movement for 1-2 minutes. If you do these at least 3 times a week, you can see improvements in your posture and running technique soon.

April 11, 2017

Mitä kovempaa treenaa, sitä enemmän pitää myös palautua. Mistä sitten tietää, milloin on oikea aika treenata uudestaan? Omaa palautumistaan on järkevää seurata, jotta välttää ylikunnon ja jotta kehitys menee eteenpäin. Tässä personal trainerin vinkit oman palautumisen...

Please reload