Please reload

Archive

Please reload

Tags

Recent Posts

April 11, 2017

Mitä kovempaa treenaa, sitä enemmän pitää myös palautua. Mistä sitten tietää, milloin on oikea aika treenata uudestaan? Omaa palautumistaan on järkevää seurata, jotta välttää ylikunnon ja jotta kehitys menee eteenpäin. Tässä personal trainerin vinkit oman palautumisen...

March 27, 2017

Treeniohjelmaan kannattaa rakentaa sisään lihaskuntoa, aerobista treeniä sekä liikkuvuutta. Salilla toistot ja sarjat määräytyy tavoitteen mukaan mutta myös oma kuntotausta vaikuttaa siihen.

Please reload

©Anni S Coaching 2019